W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Power Step

Power Step to trening całego ciała z wykorzystaniem stepu oraz innych akcesoriów, takich jak sztangi, hantle, czy talerze.

Szeroki wachlarz ćwiczeń wykonywanych ze stepem pozwala na pobudzenie mięśni do pracy w innych płaszczyznach, niż podczas standardowego treningu funkcjonalnego.

Dzięki temu możemy osiągnąć efekt wszechstronnego wzmocnienia wszystkich partii ciała oraz poprawy kondycji, a także pozytywnego wpływu na metabolizm. Dodatkowej dynamiki zajęciom dodaje rytmiczna muzyka.

Poziom trudności i intensywność są dopasowywane przez dobranie odpowiedniego
obciążenia. Dzięki temu trening ten będzie odpowiedni dla osób o różnym stopniu wytrenowania, nawet początkujących.

KORZYŚCI:

Wzmocnienie mięśni ciała
Poprawa kondycji
Poprawa metabolizmu