Siłownia Fitness
Praca z ciałem zawsze się opłaca
Fitness i Siłownia
Mamy unikalność w sobie! Poznaj nas – działamy we wszystkich kierunkach! Skoro tutaj jesteś, jesteś poszukiwaczem! Dobrze trafiłeś. Przeprowadzimy Cię przez trudną drogę do zdrowia ale i wesprzemy w docieraniu do celu!
Odwiedź naszych pasjonatów, którzy zarażą Cię swoim entuzjazmem, endorfinami i ekspresją ruchu!
Treningi personalne to indywidualne treningi pod okiem profesjonalnego trenera.
Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzana jest darmowa konsultacja, na której omawiane są cele, stan zdrowia, poziom sprawności fizycznej, nawyki żywieniowe, a także wcześniejsze kontuzje czy urazy.
Trening personalny, bazuje na różnych ćwiczeniach siłowych, cardio, funkcjonalnych, a także na elementach stretchingu podczas gdy trener czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, motywuje i pomaga przekroczyć własne ograniczenia.
To świetny pomysł dla osób szczególnie początkujących oraz średniozaawansowanych. Nasi trenerzy prowadzący treningi personalne:
POZNAJ
STREFĘ SIŁOWNI
STREFA CARDIO
Strefa Cardio to trening wytrzymałościowy,
który ma za zadanie podnieść wydolność tlenową,
poprawić pracę układu sercowo-naczyniowego i spalić dodatkowe kalorie.
7 bieżni elektrycznych
Bieżnia elektryczna to urządzenie do treningu cardio, które umożliwia bieganie lub chodzenie w miejscu. Posiada funkcje, które umożliwiają monitorowanie tętna, regulowanie kąta nachylenia i prędkości oraz dostosowanie programu treningowego.
Ruchome schody treningowe
Trening na schodach to aktywność fizyczna, która poprawia kondycję ,wydolność organizmu oraz wzmacnia mięśnie nóg i pośladków. Maszyna umożliwia zmianę programów, zmianę tempa treningu, a także ustawienie jednego z wielu programów.
2 rowerki stacjonarne poziome
Rower poziomy wyposażony jest w siodełko z oparciem. Tak wygodne rozwiązanie sprawia, że ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa. Możliwość zmiany poziomu oporu pozwala użytkownikom rozpocząć od lekkiego oporu i zwiększać go w miarę poprawy siły i wytrzymałości.
2 rowerki stacjonarne pionowe
Trening na tym urządzeniu pozwala zbudować wytrzymałość organizmu, zwiększyć wydolność serca i wzmocnić siłę mięśni nóg. Sprzęt umożliwia regulacje tempa poruszania się, co pozwala dostosować prędkość i obciążenie w zależności od osoby ćwiczące. Pozwala monitorować parametry takie jak czas treningu, przebyty dystans oraz ilość spalonych kalorii.
3 orbitreki (urządzenia eliptyczne)
Orbitrek angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie i minimalizuje obciążenie stawów. Urządzenia umożliwią regulację oporu, co pozwala na dostosowanie intensywności treningu do własnych możliwości i celów treningowych. Panel sterowania oraz przejrzyste instrukcje pozwalają na łatwe zarządzanie treningiem, co zwiększa komfort użytkowania.
STREFA maszyn izolowanych
Strefa maszyn izolowanych sprawdzi się idealnie jako uzupełnienie jak i trening dla osób rozpoczynających przygodę w klubie fitness. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, czyli taki , w którym praca wykonywana jest w obrębie jednego stawu.
Posiadamy do dyspozycji:
maszyny angażujące mięśnie kończyn dolnych górnych, klatki piersiowej, grzbietu, brzucha.
Strefa wolnych ciężarów
Trening z użyciem wolnych ciężarów umożliwia wzrost siły maksymalnej, dzięki swobodzie ruchów poprawiają koordynację mięśniową, wspiera wzrost masy mięśniowej oraz redukcje tkanki tłuszczowej.
W skład wyposażenia strefy wchodzą:
HantleSztangiOdważniki kettlebellBrama wielofunkcyjna 5-stanowiskowaWielofunkcyjna profesjonalna brama narożna z podwójnym niezależnym wyciągiemKlatka Power Rack (wielofunkcyjny sprzęt)
Strefa treningu funkcjonalnego
Trening funkcjonalny to rodzaj treningu wielostawowego, wielopłaszczyznowego, który skupia się na poprawie parametrów cech motorycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja). Sala treningu funkcjonalnego jest wykorzystywana do treningów personalnych i grupowych.
W strefie treningu funkcjonalnego znajdują się:
• taśmy TRX, • Bosu • piłki gimnastyczne i lekarskie, • stepy, • drabinka gimnastyczna • maty do ćwiczeń • hantle • odważniki kettlebell • sztangi powergym • worki treningowe z różnym obciążeniem (powerbag) • sprzęt bokserski ( worek bokserski, grusza, rękawice, tarcze bokserskie itp.)
W tej strefie odbywają się zajęcia grupowe:
• Zumba • Zumba step • Cheerleaders • Turbo spalanie • Dance kids • Pilates • Joga • Trening funkcjonalny • Zdrowy kręgosłup
Zadbaj z nami o swoje zdrowie i kondycję!
Pomożemy Ci zrealizować Twoje cele.
Aktywność fizyczna pozwoli cieszyć się dobrą formą i sprawnością na co dzień.
Z nami zgubisz zbędne kilogramy. Wymodelujesz sylwetkę i będziesz cieszyć się lepszym samopoczuciem.
Zyskasz sporą dawkę pozytywnej energii i zredukujesz poziom stresu. Endorfiny będą krążyć w Twoim ciele, co przełoży się na zadowolenie i większy komfort życia.
Zadbasz o zdrowie swoje zdrowie podczas zajęć z mgr fizjoterapii. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, aby ćwiczyć z naszymi trenerami i fizjoterapeutami. Dołącz do nas!
Nasi trenerzy pokażą Ci, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia tak, by były skuteczne i przynosiły jak najlepsze rezultaty. Pomogą Ci również zrealizować Twój cel treningowy i zadbają o Twoje bezpieczeństwo. Współpracujemy tylko z najlepszymi specjalistami, posiadającymi wiedzę również z zakresu fizjoterapii czy dietetyki
Godziny otwarcia
Przestronne szatnie wyposażone są w bezpieczne szafki ubraniowe, natryski, suszarki do włosów, płyny do kąpieli, poszerzony natrysk dla matki z dzieckiem oraz stół do zmiany pieluszek zapewniają komfort wypoczynku.
FITNESS
Poniedziałek – Piątek
06:00 – 22:00
Sobota – Niedziela
09:00 – 21:00
Niewiesz jaki rodzaj aktywności jest
odpowiedni dla Ciebie ?
Przyjdź do nas
na bezpłatne konsultacje trenerskie
w poniedziałki o 17:00
POZNAJMY SIĘ
HARMONOGRAM
ZAJĘĆ GRUPOWYCH
O NAS
– AZYMUT NASZEGO ISTNIENIA
PRZEDSTAWIAMY
NASZĄ KADRĘ
PRZESTRZEGAJMY
ZASAD, HIGIENY
I BEZPIECZEŃSTWA
ZAPRASZAMY
DO NASZGO SKLEPU
SKONTAKTUJ SIĘ
Z NAMI
– DO USŁYSZENIA!
