W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia stworzone z myślą o osobach chcących zadbać o kondycję swojego kręgosłupa. Program koncentruje się na wzmacnianiu mięśni posturalnych, poprawie elastyczności oraz redukcji bólu pleców.
Nieodłącznym elementem jest praca nad ruchomością, mobilnością, gibkością i rozciąganiem, która ma na celu uniknięcie kontuzji, rozluźnienie i wzmocnienie ciała.
W treningach wykorzystywany jest sprzęt taki jak: hantle, kettlebells, gumy oporowe, piłki gimnastyczne, rollery do masażu. Zajęcia są skierowane dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości bólowe.
Ćwiczenia są łagodne, a instruktorzy zapewniają indywidualne wsparcie, co czyni te zajęcia idealnymi dla osób w każdym wieku, także tych z problemami zdrowotnymi.
KORZYŚCI:
Ćwiczenia wyprostują zdeformowany kręgosłup
zniwelują syndrom sekretarki
zredukują dolegliwości bólowe
ff
WYBIERZ
ćwiczenia dla siebie
UMÓW SIĘ TELEFONICZNIE
LUB OSOBIŚCIE
+48 56 46 44 584
—–
ul. Warszawska 36
86-300 Grudziądz
ZDROWY KRĘGOSŁUP
45 minut
Trening funkcjonalny
45 minut
Turbo Spalanie
45 minut
JOGA POWIĘZIOWA
60 minut
Hatha joga
60 minut
PILATES
60 minut
DANCE KIDS
45 minut
ZUMBA STEP
45 minut
CHEERLEADERS
45 minut