W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Turbo Spalanie
Turbo Spalanie łączy dynamiczne ćwiczenia interwałowe z elementami treningu siłowego, co zapewnia maksymalną efektywność i przyspieszenie metabolizmu.
Intensywne zajęcia cardio przeznaczone dla osób, które chcą szybko spalić kalorie i poprawić swoją sylwetkę. To wyzwanie dla każdego, kto chce poczuć mocny zastrzyk energii!
KORZYŚCI:
Szybkie spalanie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowejPoprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego:Zwiększenie metabolizmuWzmacnianie mięśni i poprawa wytrzymałościPoprawa kondycji fizycznej i elastycznościWzmacnianie kości i stawówRedukcja stresu i poprawa nastrojuLepsza kontrola poziomu cukru we krwi
Wpływ TURBO SPALANIA na zdrowie:
Intensywność zajęć powoduje,
że organizm spala dużą ilość kalorii w krótkim czasie. Regularne uczestnictwo
pomaga skutecznie redukować tkankę tłuszczową, wspierając proces odchudzania i poprawę składu ciała.
Turbo spalanie to głównie ćwiczenia cardio, które angażują serce i układ krążenia. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń poprawia wydolność serca, zwiększa objętość płuc
i poprawia krążenie krwi,
co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Wysokie tempo treningu powoduje podkręcenie metabolizmu nie tylko podczas ćwiczeń, ale także po ich zakończeniu. Oznacza to, że organizm spala dodatkowe kalorie nawet do kilku godzin po treningu.
Oprócz spalania tłuszczu, turbo spalanie pomaga budować mięśnie i wzmacniać różne partie ciała. Ćwiczenia angażują wiele grup mięśniowych, co poprawia siłę, wytrzymałość i kształtuje sylwetkę.
Intensywny trening interwałowy poprawia ogólną sprawność fizyczną, koordynację ruchową
i elastyczność. Różnorodne ćwiczenia pozwalają na rozwój zdolności motorycznych, takich jak szybkość, zwinność
i równowaga.
Regularne obciążenie stawów i kości podczas dynamicznych ćwiczeń wzmacnia układ kostny. To istotne szczególnie dla osób dbających o profilaktykę osteoporozy oraz utrzymanie zdrowia stawów.
Intensywne ćwiczenia uwalniają endorfiny, znane jako „hormony szczęścia”, które poprawiają nastrój i pomagają zredukować stres oraz napięcie emocjonalne. Zajęcia fitness, szczególnie grupowe, sprzyjają także integracji i poprawie samopoczucia.
Wysoka intensywność ćwiczeń zwiększa wrażliwość na insulinę, co może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Jest to korzystne dla osób
z cukrzycą typu 2
WYBIERZ
ćwiczenia dla siebie
UMÓW SIĘ TELEFONICZNIE
LUB OSOBIŚCIE
+48 56 46 44 584
—–
ul. Warszawska 36
86-300 Grudziądz
ZDROWY KRĘGOSŁUP
45 minut
Trening funkcjonalny
45 minut
Turbo Spalanie
45 minut
JOGA POWIĘZIOWA
60 minut
Hatha joga
60 minut
PILATES
60 minut
DANCE KIDS
45 minut
ZUMBA STEP
45 minut
CHEERLEADERS
45 minut
