Praca z ciałem to podstawa
Pilates
Holistyczna praca z ciałem, która łączy w sobie elementy fitnessu, rehabilitacji oraz rozciągania.
Fundamentem metody podczas ćwiczeń Pilates jest:
oddech i koncentracja,
wzmacnianie mięśni ”CORE’ – stanowiących fundament naszego ciała, odpowiadające za stabilizację, równowagę i ochronę kręgosłupa,
dokładność i precyzja,
płynność.
Ćwiczenia są łagodne, a instruktorka zapewnia indywidualne wsparcie, co czyni te zajęcia idealnymi dla osób w każdym wieku, także tych z problemami zdrowotnymi.
KORZYŚCI:
zwiększona świadomość ciała i umysłu, a poprzez to uzyskujemy lepszą pamięć i koncentrację
poprawa elastyczności mięśni,
lepsza postawa, koordynacja i stabilność – pomaga uzyskać smukłą, wysportowaną sylwetkę;
nie powoduje rozbudowy mięśni;
zmniejsza ryzyko kontuzji;
zwiększa wytrzymałość i siłę mięśni;
WYBIERZ
ćwiczenia dla siebie
UMÓW SIĘ TELEFONICZNIE
LUB OSOBIŚCIE
+48 56 46 44 584
—–
ul. Warszawska 36
86-300 Grudziądz
ZDROWY KRĘGOSŁUP
45 minut
Trening funkcjonalny
45 minut
Turbo Spalanie
45 minut
JOGA POWIĘZIOWA
60 minut
Hatha joga
60 minut
PILATES
60 minut
DANCE KIDS
45 minut
ZUMBA STEP
45 minut
CHEERLEADERS
45 minut