Naturalnie  – Geotermialnie

Aquafitness

Aquafitness to ćwiczenia grupowe w wodzie. Odbywają się przy dynamicznej muzyce. Prowadzący pokazuje ćwiczenia i wyznacza tempo uwzględniając predyspozycje uczestników.

Trening w wodzie jest bezpieczny, ponieważ nie obciąża stawów. Mogą korzystać osoby w każdym wieku. Zajęcia są idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem. Nie musisz umieć pływać, ponieważ podczas zajęć cały czas masz kontakt z dnem basenu.

Aquafitness jest atrakcyjny dla osób w różnym wieku i o różnych poziomach sprawności fizycznej gdyż jest to forma treningu, który pozwala na wzmocnienie mięśni bez nadmiernego obciążania organizmu.

KORZYŚCI:

trening odciąża stawy i wspomaga ich regenerację
wysmukla i ujędrnia sylwetkę
redukuje cellulit
poprawia wydolność organizmu
wzmocnisz mięśnie
zmniejszysz dolegliwości kręgosłupa
również idealny dla kobiet w ciąży i po porodzie!