Naturalnie  – Geotermialnie

Aquafitness Senior

Aqufitness Senior to zajęcia rekreacyjne w wodzie skierowane do osób starszych, które łączą elementy fitnessu z korzyściami wynikającymi z treningu w basenie. Program zajęć jest dostosowany do grupy odbiorców. Ćwiczenia prowadzone są przy muzyce i z użyciem specjalistycznego sprzętu.

Aquafitness senior jest idealny dla osób starszych, ponieważ woda zmniejsza obciążenie stawów, co czyni go bezpiecznym dla osób z problemami ortopedycznymi lub reumatycznymi.

KORZYŚCI:

Wzmacnianie mięśni i kości: Woda stawia opór, co pomaga wzmacniać mięśnie, a jednocześnie zmniejsza obciążenie stawów i kości, co jest istotne przy osteoporozie i problemach ze stawami.
Poprawa krążenia: Ruch w wodzie stymuluje krążenie krwi, co może pomóc w walce z nadciśnieniem i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Łagodzenie bólu: Ćwiczenia w wodzie mogą łagodzić bóle pleców, stawów czy reumatyzm, ponieważ woda odciąża ciało i działa relaksująco.
Poprawa równowagi i koordynacji: Ćwiczenia w wodzie są świetnym sposobem na poprawę równowagi i koordynacji ruchowej.
Ujędrnianie skóry: Ruch w wodzie działa jak naturalny masaż, poprawiając ukrwienie skóry, co sprzyja jej lepszemu napięciu i ujędrnieniu, a dodatkowo pomaga zmniejszyć widoczność cellulitu.