27 w pełni kobiecych ćwiczeń podobnych do tańca, ukierunkowanych na odczuwanie swojego ciała i kontaktu z nim. To holistyczny system pracy z ciałem, które kobiety przekazywały sobie od wieków dla zachowania zdrowia, płodności i harmonii w rodzie.

Ćwiczenia są proste a jednocześnie bardzo skuteczne, przeznaczone dla kobiet w każdym wieku.

Ich praktyka pozwala zaobserwować:

?wzmocnienie a zarazem rozluźnienie poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder;

?otwarcie klatki piersiowej;

?wydłużenie kręgosłupa a w szczególności odcinka szyjnego;

?wyregulowanie układu hormonalnego poprzez automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy;

?przywrócenie funkcji narządów rodnych;

?przypływ sił i wigoru bez długotrwałego wysiłku.