27 w pełni kobiecych ćwiczeń podobnych do tańca, ukierunkowanych na odczuwanie swojego ciała i kontaktu z nim. To holistyczny system pracy z ciałem, które kobiety przekazywały sobie od wieków dla zachowania zdrowia, płodności i harmonii w rodzie.
Ćwiczenia są proste a jednocześnie bardzo skuteczne, przeznaczone dla kobiet w każdym wieku.
Ich praktyka pozwala zaobserwować:
?wzmocnienie a zarazem rozluźnienie poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder;
?otwarcie klatki piersiowej;
?wydłużenie kręgosłupa a w szczególności odcinka szyjnego;
?wyregulowanie układu hormonalnego poprzez automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy;
?przywrócenie funkcji narządów rodnych;
?przypływ sił i wigoru bez długotrwałego wysiłku.
