Uczucie ściągnięcia skóry twarzy po spacerze, szorstkie dłonie, spierzchnięte usta. W chłodniejszych miesiącach nawet skóra, która latem nie sprawiała problemów, może potrzebować więcej uwagi. Zwykle nie oznacza to konieczności wymiany wszystkich kosmetyków, a często wystarczy delikatniejsze mycie, odpowiednio dobrany krem i kilka zmian w codziennych nawykach.
Dlaczego skóra gorzej znosi chłodne miesiące
Chłodne powietrze na zewnątrz i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach sprzyjają przesuszeniu. Naturalna bariera ochronna skóry może działać mniej sprawnie, a skóra łatwiej traci wodę. Wtedy pojawiają się szorstkość, łuszczenie, swędzenie lub pieczenie. Szczególnie odczuwają to osoby ze skórą suchą i wrażliwą, choć problem może dotyczyć również cery tłustej czy mieszanej.
Zacznij od łagodnego mycia
Gorący prysznic po powrocie do domu jest przyjemny, ale długie kąpiele w gorącej wodzie mogą nasilać suchość. Lepiej wybrać ciepłą wodę i ograniczyć mycie do około 5–10 minut. Używaj delikatnego preparatu myjącego, najlepiej bez dodatku substancji zapachowych. Po kąpieli osuszaj skórę przez przykładanie ręcznika, bez mocnego tarcia.
Jeżeli po umyciu twarzy regularnie czujesz silne napięcie skóry, przyjrzyj się sposobowi oczyszczania. Mocniejsze szorowanie i dokładanie kolejnego preparatu mogą tylko zwiększyć dyskomfort. Przy przesuszeniu warto uprościć ten etap pielęgnacji.
Dobierz krem do potrzeb skóry
Lekki kosmetyk, który wystarczał latem, zimą może zapewniać za mało ochrony. Przy suchej skórze często lepiej sprawdza się krem o bogatszej konsystencji. W składzie można szukać gliceryny i kwasu hialuronowego, które pomagają wiązać wodę, oraz ceramidów wspierających barierę ochronną. Składniki takie jak wazelina czy dimetikon pomagają ograniczać utratę wilgoci. Nie trzeba szukać produktu zawierającego je wszystkie.
Bogatszy krem nie jest jednak obowiązkowy dla każdego. Przy cerze mieszanej możesz potrzebować więcej pielęgnacji na policzkach niż na czole i nosie. Jeśli skóra łatwo się przetłuszcza, wybierz lżejszy preparat, który dobrze tolerujesz. O skuteczności pielęgnacji świadczy przede wszystkim komfort skóry, a droższy kosmetyk nie zawsze jest lepszy dla indywidualnych potrzeb.
Balsam do ciała nakładaj niedługo po kąpieli, na lekko wilgotną skórę. Sięgaj po niego regularnie, także wtedy, gdy suchość dopiero zaczyna być odczuwalna.
Dłonie i usta potrzebują osobnej uwagi
Dłonie często mają kontakt z wodą i detergentami. Krem po myciu rąk, rękawiczki na zewnątrz oraz rękawice ochronne podczas sprzątania pomagają ograniczyć przesuszenie. Warto trzymać krem tam, gdzie łatwo po niego sięgnąć, na przykład przy umywalce lub w torbie.
Na usta nakładaj łagodny balsam ochronny, a przy większej suchości możesz zastosować wazelinę. Powtarzaj aplikację w ciągu dnia i przed snem. Unikaj oblizywania ust oraz odrywania skórek: chwilowa ulga po zwilżeniu ust śliną szybko ustępuje kolejnemu przesuszeniu. Jeżeli pomadka szczypie lub piecze, zaprzestań korzystania z niej, ponieważ takie odczucia nie świadczą o skutecznym działaniu produktu. Na zewnątrz przyda się balsam do ust z SPF co najmniej 30.
Zimą również pamiętaj o słońcu
Niska temperatura nie oznacza braku promieniowania UV. Przed wyjściem w ciągu dnia nakładaj na odsłoniętą skórę preparat z SPF co najmniej 30 i ochroną przed UVA oraz UVB. Najlepiej zrobić to nie bezpośrednio przed wyjściem, a około 15 minut wcześniej. Podczas dłuższego pobytu na zewnątrz ponawiaj aplikację mniej więcej co dwie godziny, a także po intensywnym poceniu, zgodnie z instrukcją produktu.
Szczególną uwagę poświęć ochronie podczas zimowych wyjazdów w góry. Śnieg odbija promieniowanie, a na większych wysokościach ekspozycja na UV rośnie. Pamiętaj o nosie, uszach i ustach oraz okularach z filtrem UV. Krem przeciwsłoneczny uzupełnia ochronę zapewnianą przez ubranie.
Gdy skóra piecze i się łuszczy
Łuszczenie nie zawsze oznacza, że potrzebny jest peeling. Przy przesuszonej, podrażnionej skórze złuszczanie może nasilić problem. W takiej sytuacji ogranicz peelingi i drażniące kosmetyki, a skup się na delikatnym oczyszczaniu oraz nawilżaniu.
Także retinol czy kwasy złuszczające mogą zimą wymagać rzadszego stosowania, jeżeli pojawia się podrażnienie. Jeśli natomiast stosujesz preparat przepisany przez lekarza, zmianę leczenia omów z nim.
Kiedy warto skonsultować się z dermatologiem
Jeśli mimo łagodnej pielęgnacji dolegliwości utrzymują się lub nasilają, skóra pęka, krwawi albo mocno swędzi, umów konsultację. Przyczyną może być coś więcej niż sezonowe przesuszenie, na przykład wyprysk. Kolejny kosmetyk nie zawsze rozwiąże problem.
Na co dzień dobrym punktem wyjścia jest prosta pielęgnacja, którą łatwo stosować regularnie. Obserwuj reakcję skóry i zmieniaj to, co przestaje jej służyć. Zimowa kosmetyczka nie musi być rozbudowana, żeby odpowiadała na jej potrzeby.
